新晋运动顶流HYROX，没那么火了吗？

一个月前，HYROX可谓刷爆社交媒体。

75岁的王石，连续拿下HYROX上海、杭州、成都站年龄组冠军，还笑称“参赛后没人说风凉话了”；张继科参赛时被现场解说嘲讽，引发粉丝强烈不满；演员王千源、影视飓风Tim以及各路明星、博主、素人涌入赛场……好像现在不玩一次HYROX，都不好意思说自己在运动。

图片源自微博

那么，HYROX是什么？

它是一项2017年才在德国汉堡诞生的室内体能赛事，规则并不复杂：8轮循环，每轮先完成1公里跑步，再进行一项功能性训练，8个项目依次为滑雪机、推雪橇、拉雪橇、波比跳远、划船机、农夫行走、沙袋箭步蹲、墙球，全程计时统计总成绩。赛事支持单人参赛，也设有双人、四人接力的团体组别。

就这么一项被称为“健身界马拉松”的运动，在今年8月之前的中国并不算火。2024年11月北京首站，有效参赛人数不足1700人，可到了今年5月上海站，参赛规模直接突破了1万人。

但流量这东西，往往来得快去得也快。才刚进入9月，HYROX就明显冷了下来，热搜没了，相关笔记也少了。

这不禁让「克劳锐」思考：HYROX会像当年的飞盘一样快生快死吗？

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热度来得快，去得也快

先看几组数据。

抖音指数很直观：6月底之前，HYROX这个词条都还没被收录；7月初词条刚被收录，就因为杭州站迎来一波小爆发；8月初，更因为成都站的各种热搜，热度直接冲上峰值。但随后一路下行，如今几乎回到起点。

图片源自抖音指数

为了避免单一指数存在偏差，我们又交叉核对了微信指数和百度指数，发现同时段的曲线几乎完全一致。

图片源自微信指数&百度指数

不过，虽然整体热度回落，但在小红书健身频道专门开设的“HYROX新生代运动员”专区里，每天仍有大量创作者在持续更新笔记。

一边是流量退潮，一边是平台造势，这种错位感，正是社交媒体时代运动品类最熟悉的剧本。

在社交媒体时代，一个热搜、几张照片就能带火一项运动。但一波流量过去，也很容易什么都没留下——飞盘就是最典型的例子。

2022年，飞盘火成了社交运动的代名词。各个微信社群都在接龙组局，各类草坪上人满为患，甚至很多足球场都被飞盘抢占，还引发了飞盘爱好者与足球爱好者的冲突。

图片源自微博

虽然确实有一部分人玩飞盘是为了锻炼，也有人会专门参加比赛，但在朋友圈和社交媒体上，大家看到的更多是摆姿势、调角度、按快门，恨不得把每一张都修成运动画报。至于飞盘飞得歪不歪，甚至能不能接到都不重要，只要照片好看就行了。

最后的结局大家都知道了：飞盘这波热度只坚持了不到半年，便快速消退。如今，我们偶尔还能看到公园有人玩飞盘，但朋友圈里基本已经看不到相关分享了。

那HYROX会走这条老路吗？「克劳锐」认为不会，这要从它爆发的根源说起。

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HYROX能持久的底层基因

要判断一项运动能否持续走红，不能只看热搜，得看它火爆的根基究竟是流量还是基因。

HYROX的火爆，一半功劳要记在设计者头上——它几乎在每一个环节，都精准踩在了“可传播”的点上。

第一，成绩可量化。

所有参赛者的成绩，都按统一标准计入全球排名。这一设计将体能赛转化为了一个可比较的坐标系。

尤其在“内卷”成为普遍社会心态的当下，排名本身就是最直接的内驱力——训练停滞，名次后退；训练努力，成绩上升。

笔者喜欢的创作者@瑟瑟跑步（HYROX版）

不管是马拉松的破4、破3，越野跑卷ITRA积分，甚至王者荣耀比星星，只要有排名的地方，就会让一部分人自发努力，不断晒成绩，激励自己，也顺带卷一卷别人。

第二，仪式感和荣誉感。

HYROX完赛后，冲上舞台、敲响铜锣、干冰喷涌，大屏幕实时刷新“NEW FINISH”与排名。这套流程，简直是为社交媒体量身定做的高光时刻发生器。

再加上比赛过程中张力十足、运动感满满的照片和视频，大家自然会将其发到朋友圈、小红书、抖音等平台，这天然就是不断裂变、吸引新玩家的好内容。

图片源自小红书

这就像马拉松跑到37公里时，路边总会立着一块牌子：“再跑5公里，就能发朋友圈了。”这句话精准洞察到了多数人参与这项运动的心理：大家或许不是为了炫耀，但确实有分享的需求。

很多人加入HYROX，就是因为看到了朋友的分享，或是被喜欢的博主、运动员、明星参赛的照片、视频种草。

第三，团体性的纽带链接。

HYROX不少项目都是集体参赛，一个小组的选手往往就是日常一起训练的伙伴。双人组、四人接力组，比的不仅是个人能力，还有配合、拉扯与督促。

一个人练，容易偷懒；一群人约好了去同一片赛场，就不好意思爽约。团队运动的精髓就是“不抛弃、不放弃”，互相激励、共同进步，持续性也远胜一个人训练。

其实看看这两年国内的各类团体赛，无论是越山向海参赛队伍的大幅扩充，还是对标箱根驿传的高校百公里接力赛，或是各类跑团、骑行团的蓬勃发展，背后都有这个原因。

第四，不低的参赛门槛。

HYROX要求参赛者具备基本的健身基础。这一门槛不算极高，却天然筛掉了大量想蹭热度、却缺乏运动基础的人。

飞盘快生快死的重要原因，正是门槛实在太低——跑不跑得动不重要，能不能接到盘也不重要，重要的是草坪、相机和构图。

当一项运动门槛低到不需要训练，就意味着参与者随时可以离开，反正投入近乎为零，弃坑毫无心理负担。

图片源自豆包

而社交属性太强，又意味着它很容易被下一个更时髦的社交运动替代，今天飞盘，明天桨板，大家追的是“新”，而不是“这项运动”本身。

但HYROX想要完赛，哪怕只是完成一两个环节，都需要实打实的体能和训练，否则毫无乐趣可言。门槛决定留存，因为有付出，这项运动的生命周期自然更长。

综上，竞技性给了HYROX对抗无聊的机制，仪式感给了它持续投入的回报，团体感给了它放弃的阻力，运动基础则大幅增加了跟风的难度。

反观飞盘，大概只拥有社交分享的仪式感，其他如竞技性、团体性、运动基础几乎都没有——这也是二者最大的区别。

所以，「克劳锐」认为HYROX不会重蹈飞盘的覆辙。这项运动的短期流量或许很难再冲到8月那么高，但它更可能成为一项长周期的运动。

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赛事间歇，流量起落很正常

拆解完火爆的基因，再来回答最初的问题：既然基因这么好，流量为何还是回落了？

答案其实很简单：最近没有大赛了。

7月初的小爆发，是王千源、影视飓风Tim参加的杭州站；8月初的大爆发，对应的是王石、张继科参赛的成都站。

HYROX的流量，本质上就是一份“赛事日历”。大赛来了，热搜来了，流量来了；赛事进入空窗期，话题就断档，指数就回落。

这与马拉松的逻辑一模一样——北马、上马那几天，朋友圈被刷屏；赛季一结束，相关讨论立刻就安静了。只不过中国的马拉松实在太多，显得一直很火。而HYROX才刚兴起，比赛还没那么多，流量波动才显得格外剧烈。

不过，即将到来的9月中旬北京站、11月初上海站都是重量级大赛。届时HYROX流量能否再上一个台阶，再引爆多少热搜，都是未知数。

热搜型运动的回落是永久性的，风过了，就真没了；而赛事型运动的回落是周期性的，短期的流量回落不叫凉，是赛季间歇。下一站比赛一旦来临，话题点就会回来。

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结语

热搜退潮了，但HYROX的夏天远未结束。

风口上的热闹，可以来得毫无理由；但练过、痛过、和伙伴一起赢过的运动，却不会那么轻易凉透。

下一站大赛官宣时，我们再看一次各类指数，答案自见分晓。

本文来自微信公众号“TopKlout克劳锐”（ID：TopKlout），作者：小松，36氪经授权发布。