为什么“无屏健康手环”又重新流行了？

近期，佳明用户期待已久的无屏健康手环佳明CIRQA正式官宣发布，引来大量关注。

从去年开始，无屏幕可穿戴健康设备在Whoop和Oura的走红下进入更多大众用户心智。

虽然两个品牌指向的形态并不相同 ，一个是无屏幕健康手环，另一个是智能戒指，但它们背后代表的需求转变却是统一的 —— 智能健康穿戴产品要解决的，不再只是运动时的记录需求，还必须满足不运动时的穿戴需求。

现代人愈加重视整体的健康管理，不只是运动追踪，更要能看到身体的恢复状态。这也催生了对24/7连续健康数据记录的需求。

和智能手表相比，无屏健康手环和智能戒指的「无感」和「长续航」特点，不仅让它成为了用户在睡眠时穿戴也更舒适的选择，而且还为很多有戴机械表需求的中产规避掉「一边手戴机械表，另一边手戴智能健康手表」的尴尬。

虽然形态上的改变是这一轮可穿戴设备创新的开端，但其竞争核心却终将落于品牌生态，取决于谁能提供更适合当代人对健康管理的追求。

健康可穿戴，进入无屏幕时代

由「异军突起」的品牌建立用户心智，再到「生态补位」玩家壮大市场，当下健康可穿戴设备正式进入了无屏幕时代。

由运动员创立的Whoop从一开始就聚焦「睡眠」「恢复」和「负荷」三大指标，并以不间断24小时数据采集为差异化优势。其专业性通过名人运动员的支持而得到进一步背书，近两年来开始进入更广泛的中产心智。

戴着Whoop的C罗，他也是Whoop的投资人，图源Whoop

Oura Ring最开始以睡眠追踪切入，一开始就将「恢复」放在产品核心，主张「改善睡眠，提升表现。」随着迭代，Oura Ring逐步加入HRV、体温、女性健康、活动追踪等功能，搭建「全方位健康管理」生态。

无论是手环还是戒指，它们的本质就是贴在你手上的传感器，而且可以比智能手表更轻量，更持续收集数据。在智能手表已经教育好市场的今天，这个概念变得非常好理解。

与此同时，随着健康意识改变，人们对休息和恢复的重视程度也在提升，Whoop和Oura Ring也可满足这个新需求，让无屏幕手环和智能戒指在大众心目中成为了一个「合理」的独立健康产品品类。

从去年开始，我们开始看到更多熟悉的面孔开始加入这个赛道，以无屏幕健康手环产品来进行「生态补位」。

2025年6月，Amazfit推出了无屏幕的Helio手环，除了常规体征和运动追踪，还加入了HYROX比赛模式，并随着这款产品推出评估整体状态的BioCharge功能（根据睡眠、运动和压力数据实时分析能量水平）。

Amazfit Helio手环HYROX版，图源Amazfit

 

今年5月，Google推出Fitbit Air手环，除了在同类产品中相对更轻更细外，另一最大优势在于背靠Google的AI Gemini来进行数据分析。

Fitbit Air比同类产品更轻更细，图源Google

 

而最新推出的佳明CIRQA，最大的优势来自于佳明的运动生态。不仅支持80种运动记录，并在手环上配置了一个小按钮，可在训练时手动启动记录。同时，数据也直接写入Garmin  Connect。

佳明CIRQA，图源佳明

 

这三款产品无疑都是冲着Whoop来的，因为它们在宣传中都会强调「无强制性订阅」。

对于很多人来说，买Whoop最大的心理门槛在于每年都要续费的订阅服务。我们甚至可以理解为Whoop卖的是服务，手环是「送」的，因为开通新订阅服务时，手环就包含其中，但如果不续订阅服务，那手环也会变砖。

Google和佳明的手环虽然也可以通过付费订阅服务获得进阶健康功能，但单买手环也已经能用上大部分功能。

Amazfit和佳明作为运动科技品牌，跟进无屏手环，并不只是「追潮流」，更是保护生态。

当睡眠和恢复数据成为当下「不可或缺」的信息，如果未能提供「不运动」时穿戴更舒适的产品，那这些数据就可能降低其生态数据的完整度，用户也更有可能流走。

「无感」穿戴，健康管理进入「全天候」状态

和「传统」智能手表相比，无屏手环在穿戴体验上最大优势就是「无感」。

最直观的是穿戴上的体感。和智能手表相比，这一代的无屏手环更轻（目前最轻的Google Fitbit Air重量约12g，Whoop 5.0约26g，Helio和CIRQA约20g），也不那么硌手，在睡觉时佩戴舒适度大幅提升。

同时，因为去掉了屏幕，手环在保持轻量的同时电池也更耐用，续航基本都是一周起跳。「极端」如Whoop，甚至把充电机制改良至不必摘下手环就可充电。用户只需要为充电盒充电，然后再把充电盒直接装在手环上就可以开始充电，完全不必解开手环。

充电状态下的Whoop，图源Whoop

 

除此以外，如果用户真的不想戴手环，除了常规的臂带配件可用，Whoop还推出了「服装系列」，从运动服饰到内衣，所有都可以搭配Whoop机器主体使用，主打不错过任何一点数据。

这一切都是为了满足人们对自身健康数据完整性的追求。毕竟，只有数据齐了，系统才有可能更准确地评估身体状态。

另一种「无感」在于其「安静」。对于一些人来说，Apple Watch的应用推送通知、电话短信通知很方便，不用拿手机，抬起手臂就可看见。而对于另一些人来说，这些信息则都是负担，可能会打断工作和运动的专注，甚至是直接触发焦虑。更糟糕的是，让人没事也会不自觉地抬臂看屏幕。

无屏手环则「没法」触发这样的焦虑，它最多就可以振动一下叫你起床。在不需要地图或实时反馈数据的运动中，用户也可以更专注地去感受身体状态。

还有一种「无感」，是「双搭友好」。对于机械表用户来说，多戴一支无屏手环，视觉搭配上不会特别突兀。在某种程度上，机械表+无屏手环的搭配，甚至还成为了一种新的潮流 —— 机械表代表着品味和身份，Whoop手环则是对健康的关注，而且不只是对运动记录的关注，是对恢复和整体健康的关注。

法拉利F1车队的夏尔·勒克莱尔经常都是机械表配Whoop，图源夏尔·勒克莱尔社交媒体

而对于仍然有运动手表穿戴需求的用户来说，日常戴手环，运动时再戴上运动手表也更方便。Fitbit Air、Amazfit Helio和佳明CIRQA全部都支持和自家智能手表同时佩戴和记录数据。运动后就可摘下手表，手环不用摘。

这一切的「无感」都是为了让用户有更少理由摘下手环。当手环越无感，数据分析连续性越好，用户也会更依赖系统。

从拼运动量，到追求「逆龄生活」

当私教都要从健身指导转型为「longevity coach」，智能穿戴也要呼应人们对身体恢复的重视。

在过去，精英的腕上哲学是要合上锻炼圆环，完成或超额实现自己的训练计划。但到了现在，人们追求的是在Whoop Age上「逆龄生活」，管理好自己的休息、进食和运动，让身体年龄变得更年轻，让「Pace of Aging（衰老节奏）」走得更慢一些。

Whoop去年还公布了C罗的「Whoop Age」 —— 28岁。

「Whoop Age」，我们可以理解为Whoop生态里的「生理年龄」。系统会根据睡眠时长、睡眠一致性、每日步数、心率区间训练时间、力量训练时间、VO2 Max、静息心率和瘦体重等指标评估用户身体状态，偏长期趋势。相比之下，「Pace of Aging」则更可以反映短期状态改变。

在社交媒体上，我们可以看到不少人为了「逆龄生活」，开始跟着Whoop数据反馈规律休息，或者增加特定心率区间的训练。也有人「偷偷」喝酒熬夜了，第二天发现自己的恢复指数亮红。

「传统」智能手表倾向于为用户展示昨天睡了多少小时，运动了多久，消耗了多少卡路里等数据，并把分析判断的工作交给用户自己。而Whoop直接在后台分析数据，每天给你打好「睡眠」「恢复」「负荷」的分数，想改善的用户可以直接跟AI Coach聊，知道接下来要怎么做。

图源Apple

而这一切的基础，也是持续的数据收集。

佳明的「身体电量」、「训练准备度」，以及Amazfit的「身心准备度」「BioCharge」都是对用户整体状态的评估，数据上也是越连续越能更好地评估。因此，两个品牌相继推出Helio手环和CIRQA，也将帮助过往因为手表睡眠佩戴不适的用户补上数据缺失。

至于背靠Google的Fitbit Air，在推出之际，Google就将Fitbit的应用「升级」为Google Health，将手表、手环甚至第三方数据都整合到同一个地方，彰显对「整体健康」的转型，同时也可以发挥Gemini对话式分析的优势。

至今，无屏健康管理手环的走红，象征着纯拼运动量时代的终结。当下流行起来的新健康观念，一种更重视恢复和整体健康状态的理念，自然是一个可喜的改变。

但是，「不需要」摘下来的无屏幕手环，是否也在发展成一种新的电子镣铐？

毕竟，过去训练忘了戴表，足以毁掉运动心情。现在，任何时间不戴手环，都可能会触发焦虑。

本文来自微信公众号 “精练GymSquare”（ID：GymSquare），作者：方嘉文，36氪经授权发布。