Ich empfehle dir, sofort ein Update durchzuführen, die für den chinesischen Markt bestimmte Apple Watch hat endlich diese „lebensrettende Funktion“ erhalten.

Gerade in der frühen Morgenstunde heute hat Apple mit der offiziellen Veröffentlichung der Updates für iOS 27.0.2 und watchOS 27.0.1 eine Gesundheitsfunktion, auf die chinesische Nutzer zwei Jahre lang gewartet haben, endgültig auf dem für den chinesischen Markt zugelassenen Apple Watch eingeführt.

Es handelt sich um die Meldung über Schlafapnoe.

Tatsächlich hat Apple diese Fähigkeit bereits im Jahr 2024 für die Apple Watch bereitgestellt. Sie müssen lediglich die Uhr beim Schlafen tragen, damit die Apple Watch die Atemstörungen während des Schlafs überwachen und den Nutzer aktiv warnen kann, wenn anhaltende Anzeichen einer mittelschweren bis schweren Schlafapnoe festgestellt werden.

Aber erst im September dieses Jahres erhielt Apples „Software zur Hinweisgebung auf Anzeichen von Schlafapnoe bei mobiler Nutzung“ endlich die Zulassung der Nationalen Behörde für Medizinprodukte von China. Mit dem heutigen Systemupdate haben die Nutzer mit dem für den chinesischen Markt zugelassenen Gerät endlich dieses fehlende Puzzleteil im Gesundheitsbereich ergänzt.

Die Apple Watch, die auch im Schlaf auf Sie aufpasst

Die gute Nachricht ist, dass diese Funktion kein exklusives Vorteil der neuesten Generation der Apple Watch ist.

Gemäß dem von Apple veröffentlichten Unterstützungsbereich unterstützen Apple Watch Series 9 und neuere Modelle, Apple Watch Ultra 2 und neuere Modelle sowie Apple Watch SE 3 die Meldung über Schlafapnoe.

In gewisser Weise müssen Sie, wenn Sie die Apple Watch hauptsächlich wegen der Meldung über Schlafapnoe kaufen, nicht einmal viel Geld für das Ultra-Modell ausgeben, das diese Nachtschicht übernimmt – tatsächlich kann die Apple Watch SE 3 für etwas mehr als tausend Yuan diese Aufgabe ebenfalls erfüllen.

Wie bereits im vorherigen Text erwähnt, ist diese Meldung über Schlafapnoe keine heimliche „Hot-Update“. Um sie nutzen zu können, müssen Sie zuerst das iPhone und die Apple Watch jeweils auf die neuesten Versionen von iOS und watchOS aktualisieren und dann die entsprechenden Einstellungen vornehmen.

Die Aktivierungsmethode ist ebenfalls sehr einfach.

Zuerst müssen Sie sicherstellen, dass die Schlafverfolgungsfunktion auf der Apple Watch aktiviert ist.

Öffnen Sie die App „Gesundheit“ auf dem iPhone, suchen Sie unter „Durchsuchen“ oder „Suchen“ nach „Schlaf“, klicken Sie unter „Schlaf einrichten“ auf „Jetzt starten“, legen Sie gemäß den Anweisungen das Schlafziel, die Schlafens- und Aufwachzeit fest und aktivieren Sie die Option „Schlaf über Apple Watch verfolgen“.

Wenn Sie die Schlaffunktion bereits zuvor eingerichtet haben, können Sie auch die Watch-App auf dem iPhone öffnen, zu „Meine Uhr“ – „Schlaf“ gehen und überprüfen, ob die Option „Schlaf über Apple Watch verfolgen“ bereits aktiviert ist.

Nach Abschluss dieses Schritts können Sie die Meldung über Schlafapnoe offiziell einrichten.

Öffnen Sie erneut die App „Gesundheit“, klicken Sie auf das persönliche Profilsymbol in der oberen rechten Ecke, gehen Sie zu „Gesundheits-Checkliste“, suchen Sie nach „Meldung über Schlafapnoe“ und klicken Sie auf „Einrichten“. Bestätigen Sie dann gemäß den Hinweisen Informationen wie Ihr Geburtsdatum und ob bei Ihnen jemals Schlafapnoe diagnostiziert wurde, und schließen Sie die Anleitung ab.

Auf die gleiche Weise können Sie auch über die Seite „Durchsuchen“ – „Atmung“ in der App „Gesundheit“ den entsprechenden Funktionszugriff finden.

Zu beachten ist, dass diese Funktion nur für Nutzer ab 18 Jahren verfügbar ist, bei denen zuvor keine Schlafapnoe diagnostiziert wurde.

Der letzte Schritt ist ebenfalls sehr einfach: Tragen Sie die Apple Watch und wünschen Sie sich eine gute Nacht.

Sie dürfen die Meldung über Schlafapnoe jedoch nicht als Echtzeit-Alarmgerät für Atemstillstände betrachten, und sie kann Sie auch nicht durch Vibrationen wecken, wenn die Symptome auftreten.

Ich denke, sie ähnelt eher einem langfristig anwesenden Gesundheitsbeobachter, der durch kontinuierliche Aufzeichnung und Analyse Ihrer Schlafdaten nach Anzeichen von Atemstörungen sucht, die möglicherweise übersehen wurden.

Aus diesem Grund müssen die Nutzer gemäß den Anforderungen von Apple die Apple Watch innerhalb von 30 Tagen mindestens 10 Nächte lang beim Schlafen tragen, damit das System genügend Daten sammeln kann.

Das System führt alle 30 Tage eine Bewertung durch. Wenn in diesem Zeitraum mindestens die Hälfte der gültigen überwachten Nächte als „erhöhte Atemstörungen“ eingestuft wird, kann dem Nutzer eine Meldung über Anzeichen einer mittelschweren bis schweren Schlafapnoe zugesandt werden.

Wenn Sie die Meldung erhalten, können Sie über die App „Gesundheit“ einen PDF-Gesundheitsbericht exportieren und die relevanten Daten an einen Arzt weitergeben, um weiter zu besprechen, ob eine professionelle Untersuchung und nachfolgende Diagnose und Behandlung erforderlich sind.

Natürlich können Sie auch ohne Erhalt einer Meldung jederzeit die App „Gesundheit“ auf dem iPhone öffnen, um die Atemstörungen jeder Nacht einzusehen.

Das System unterteilt die Überwachungsergebnisse in zwei Stufen: „erhöht“ und „nicht erhöht“. Neben der Anzeige der Daten einer einzelnen Nacht können Sie auch den Zeitraum des letzten Monats, der letzten sechs Monate oder eines Jahres wechseln, um zu sehen, ob sich Ihre Atemstörungen verändert haben.

Wie erkennt eine Uhr, ob Sie im Schlaf die Atmung anhalten?

Wie realisiert die Apple Watch die Meldung über Schlafapnoe?

Die Antwort liegt im Beschleunigungsmesser, der bereits seit langem in der Apple Watch verbaut ist.

Obwohl wir nach dem Einschlafen scheinbar bewegungslos sind, führt unser Körper tatsächlich ständig feine Bewegungen aus, die mit der Atmung einhergehen. Wenn die Atmung gestört wird, können sich diese Bewegungen ebenfalls verändern.

Solche Veränderungen sind für das menschliche Auge kaum wahrnehmbar, aber der Beschleunigungsmesser der Apple Watch kann sie erfassen. Durch anschließende algorithmische Analyse können daraus Anzeichen von Atemstörungen erkannt werden, die während des Schlafs auftreten können.

Aber wenn wir schon so weit sind: Brauchen wir wirklich eine Uhr, um uns daran zu erinnern, ob wir richtig atmen?

Eine Statistik mag die Frage bereits beantworten:

Nach Statistiken leiden weltweit mehr als 1 Milliarde Menschen an Schlafapnoe, und fast 80 % dieser Patienten sind noch nicht diagnostiziert.

Das bedeutet, dass viele Menschen nicht einmal wissen, dass sie jeden Abend im Schlaf möglicherweise immer wieder Atemunterbrechungen erleben.

Das ist nicht schwer zu verstehen.

Denn das Peinlichste an der Schlafapnoe ist, dass sie genau dann auftritt, wenn wir uns selbst am wenigsten beobachten können – also wenn wir eingeschlafen sind.

Selbst wenn Sie am nächsten Morgen nach dem Aufwachen noch müde sind, schieben Sie die Ursache leicht auf zu spätes Schlafengehen am Vortag, hohen Arbeitsdruck oder einfach einen schlechten Schlaf. Einige Freunde schnarchen laut im Schlaf, ihre Familien sind längst daran gewöhnt und halten es sogar für ein Zeichen für einen guten Schlaf.

Genau diese gewohnten Vorstellungen und Missverständnisse machen die Anzeichen der Schlafapnoe schwer zu erkennen.

Langfristig unbehandelte Schlafapnoe kann auch Gesundheitsrisiken wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen.

Daher erweitert die Hinzufügung der Meldung über Schlafapnoe die Gesundheitsüberwachung der Apple Watch um eine Dimension, die leicht übersehen wird.

Für Apple Watch-Nutzer ist dies definitiv eine vorteilhafte Funktion, die bedeutet, dass die tägliche Gesundheitsüberwachung eine weitere Sicherheitsebene erhält. Die Atemstörungen, die zuvor schwer selbst zu erkennen waren, haben nun die Chance, durch das Tragen der Apple Watch entdeckt und beachtet zu werden.

Wir freuen uns natürlich sehr, dass diese lang erwartete Gesundheitsfunktion endlich den Nutzern des für den chinesischen Markt zugelassenen Apple Watch zur Verfügung steht.

Trotzdem hofft ifanr, dass jeder Freund beruhigt schlafen kann und keine Warnungen vor Gesundheitsrisiken von seinem Handgelenk erhält.

Aber wenn eines Tages tatsächlich Veränderungen in Ihrem Körper auftreten, die Sie selbst nicht bemerkt haben, hoffen wir auch, dass dieser kleine Bildschirm an Ihrem Handgelenk rechtzeitig ein Signal gibt, das Aufmerksamkeit verdient.

Eine Uhr, die „den Menschen in den Mittelpunkt stellt“

Vor ein paar Tagen wurde Tim Cook, ehemaliger CEO von Apple, in Peking in einem exklusiven Interview mit ifanr gefragt: Wie wird sich die Apple Watch in den nächsten zehn Jahren weiterentwickeln?

Seiner Meinung nach ist die Zukunft der Apple Watch, der „persönliche Beschützer“ der Gesundheit jedes Menschen zu werden und den Nutzern zu helfen, jeden Tag gesünder zu leben.

In gewisser Weise ist dies aber auch das Ziel, das Apple seit über zehn Jahren ständig verfolgt. Schließlich hören wir Cook oft bei verschiedenen Gelegenheiten ähnliche Geschichten erzählen:

Ein Apple Watch-Nutzer entdeckt dank der Gesundheitswarnung der Uhr rechtzeitig potenzielle körperliche Anomalien. Oder nach einem Autounfall erhält er dank der automatisch von der Apple Watch gesendeten Notrufmeldungen schließlich Rettung.

Für die meisten Unterhaltungselektronikprodukte ist „das Leben verändern“ bereits eine sehr hohe Lobpreisung. Aber die Apple Watch ist eines der wenigen Unterhaltungselektronikgeräte, die „Leben retten“ tatsächlich als einen der Produktwerte umsetzen können.

Dahinter verbirgt sich tatsächlich ein wichtiger Faden der Produktentwicklung der Apple Watch in den letzten über zehn Jahren.

Als Apple die Apple Watch im Jahr 2014 der Welt zum ersten Mal vorstellte, wurde sie hauptsächlich als „intelligente Uhr, die Technik und Mode verbindet“ positioniert und hatte sogar einen gewissen Luxuscharakter.

Uhrengehäuse aus verschiedenen Materialien, reichhaltige Armbänder und sogar die einst eingeführte Apple Watch Edition mit 18-karätigem Goldgehä