Stoppen Sie die mentale Selbstauszehrung! Wie können Unternehmer mit Selbstzweifeln frieden schließen?
· Dieser Artikel zerlegt den Mechanismus des Selbstzweifels und bietet drei Gegenstrategien.
· Oftmals entsteht Selbstzweifel aus Asymmetrie: Wenn man seinen chaotischen Prozess mit dem glänzenden Endergebnis anderer vergleicht, führt dies zu einer ungerechten Selbstverkleinerung und ist eine kognitive Verzerrung, in die man hineinfällt.
· Gegenstrategien: Stoppen Sie den ungerechten Vergleich und anerkennen Sie Ihren Mut und Ihr Durchhaltevermögen; betrachten Sie den Erfolg anderer als Inspiration, nicht als Bedrohung; entwickeln Sie eine langfristige Perspektive und betrachten Sie Ihr Unternehmen über "Jahrzente" statt "Tage", verstehen Sie, dass der Effekt der Verzinsung Zeit braucht, um sich zu entfalten.
· Unternehmer müssen die Fähigkeit zur Selbstgespräche haben. Selbstzweifel kann nicht beseitigt, aber gezähmt werden. Sein Auftauchen zeigt genau an, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen und ist ein Zeichen des Wachstums, nicht ein Vorzeichen des Scheiterns.
Es ist Mitternacht in der Büroumgebung. Sie starren auf die verschiedenen Daten auf dem Computerbildschirm, und der Mauszeiger schwebt schon seit zehn Minuten über der Schaltfläche "Senden" – obwohl Sie diese Datei schon monatelang bearbeitet haben, können Sie die Schaltfläche einfach nicht drücken. Denn in Ihrem Kopf wiederholt sich ein Gedanke: "Bin ich wirklich bereit? Wodurch sollte ich glauben, dass ich es schaffen kann?"
Dieser Gedanke klingt so rational und objektiv, dass Sie fast glauben, dass es am klügsten wäre, aufzugeben.
Aber die Wahrheit ist: Sie werden von Selbstzweifel getäuscht.
Statistiken zeigen, dass 72 % der Unternehmer aufgrund des unternehmerischen Drucks starke Angstzustände, berufliche Erschöpfung oder sogar Depressionen erleiden. Viele Unternehmer haben zudem an einem mittleren bis schweren "Imposter-Syndrom" gelitten – auch wenn sie schon Erfolg haben, fühlen sie sich dennoch wie "Betrüger", die jederzeit entlarvt werden könnten.
Diese scheinbar isolierten Schwierigkeiten offenbaren tatsächlich eine lange Zeit übersehene Wahrheit: Selbstzweifel ist kein individuelles Problem, sondern ein regelhaftes psychologisches Phänomen. Wenn Sie verstehen, wie es funktioniert, werden Sie feststellen, dass diese scheinbar unangreifbaren "rationalen Analysen" nicht so beeindruckend sind.
Sie kämpfen gegen ein Phantom
Der größte Trick des Selbstzweifels besteht darin, Sie zu überzeugen, dass es eine "Kompetenzlücke" gibt, die in Wirklichkeit gar nicht existiert.
Sie sehen, wie die Produktpräsentationen Ihrer Kollegen glänzend sind, wie die Finanzierungsnachrichten Ihrer Konkurrenten überall zu lesen sind, wie die Branchengrößen auf der Bühne eloquent sprechen – und dann betrachten Sie sich selbst: Ihr Produkt wird noch bearbeitet, es gibt große Schwierigkeiten bei der Zusammenarbeit im Team, und Sie müssen täglich Feuerwehrleute spielen.
Daher kommen Sie zu dem Schluss: Was sie haben, habe ich nicht.
Aber dieser Schluss basiert auf einer fatalen kognitiven Verzerrung. Manche nennen es "die asymmetrische Natur der Kreativität" (asymmetrical nature of creativity) – für jedes Werk gibt es zwei völlig verschiedene Perspektiven: die des Betrachters und die des Schaffenden. Der Betrachter sieht nur das Endprodukt – das polierte Ergebnis, das der Öffentlichkeit präsentiert wird. Der Betrachter sieht nicht alle fehlgeschlagenen früheren Versionen, die unzähligen Stunden der Übung, die verworfenen Entwürfe oder die schlaflosen Nächte, die man verbracht hat, um das Präsentationsmaterial zu erstellen. Für den Betrachter ist alles nahtlos, denn nur die Qualität des Endprodukts zählt.
Für den Schaffenden hingegen ist es eine wunderschöne Chaotik, die nur er erleben muss. Als Schaffender müssen Sie jeden beängstigenden Schritt des Prozesses durchmachen, um die Idee, die einmal in Ihrem Kopf war, in etwas umzuwandeln, das Sie stolz macht und das Sie anderen präsentieren können.
Und was sehen Sie, wenn Sie Ihr unternehmerisches Projekt betrachten? Sie sehen die Zögern bei jeder Entscheidung, die Unsicherheit bei jeder Richtungsänderung, jedes noch ungelöste Problem, jede noch nicht perfekte Details.
Das ist die Härte der Asymmetrie: Sie vergleichen das Endprodukt anderer mit Ihrem chaotischen Prozess. Der Schluss ist natürlich: "Ich bin nicht so gut wie sie."
Was noch hinterhältiger ist, ist, dass diese kognitive Verzerrung sich selbst verstärkt. Wenn Sie denken, dass "andere besser sind als ich", suchen Sie unbewusst nach Beweisen, um diese Einschätzung zu bestätigen:
· Sie achten mehr auf ihre Erfolgsmeldungen und ignorieren ihre Misserfolge;
· Sie übertreiben ihre Stärken und unterschätzen Ihre eigenen Fortschritte;
· Sie schreiben ihrem Erfolg ihr Glück zu und Ihrem eigenen Erfolg Ihre Anstrengungen.
Das ist Selbstzweifel: Er lässt Sie die Fähigkeiten anderer überschätzen und Ihre eigenen unterschätzen und verwendet diese unwahre Lücke, um zu beweisen, dass "Sie nicht gut genug sind".
Der Selbstzweifel hat auch einen fatalen Blindpunkt: Er lebt nur in der Gegenwart und sieht keine Zukunft.
Wenn Ihr Produkt am ersten Tag nach dem Start nur fünf Benutzer hat, sagt er: "Siehe, niemand braucht Ihr Produkt." Wenn Ihr Finanzierungsplan vom zehnten Investor abgelehnt wird, sagt er: "Ihr Projekt ist einfach nicht gut genug." Wenn Sie drei Monate lang keinen neuen Wachstum haben, sagt er: "Sie haben Ihre Grenze erreicht."
Das ist so, als würden Sie nach fünf Kilometern einer Marathonlauf entscheiden, dass "ich die Strecke nicht schaffen kann", nur weil Sie müde sind. Aber die Wahrheit ist, dass jeder, der einen Marathonlauf beendet hat, irgendwann einmal aufgeben wollte.
Der Selbstzweifel nutzt die gegenwärtigen Schwierigkeiten, um eine "notwendige Niederlage" in der Zukunft zu konstruieren und macht das Aufgeben wie die rationalste Entscheidung aussehen. Aber er vergisst eine entscheidende Tatsache – die Zukunft ist niemals eine einfache Fortsetzung der Gegenwart, sondern ein offenes System, das aus unzähligen Entscheidungen und Wendepunkten besteht.
Und wenn Sie den Selbstzweifel verstehen, werden Sie feststellen, dass dieser scheinbar rationale Gedanke eigentlich am unrationalsten ist. Denn er sieht nur die Hälfte der Geschichte – die Hälfte der Schwierigkeiten, aber nicht die Hälfte der Chancen.
Von der passiven Verteidigung zur aktiven Attacke
Wie können Sie dagegen vorgehen? Der Schlüssel liegt darin: Es geht nicht darum, Selbstzweifel zu beseitigen, sondern ihn zu erkennen, zu zerlegen und zu zähmen.
Strategie 1: Geben Sie sich die gebührende Anerkennung
Zunächst müssen Sie die Illusion aufbrechen, die von der Asymmetrie geschaffen wird.
Wenn Sie das erfolgreiche Produkt anderer sehen, erinnern Sie sich daran: Sie sehen nur ihr Endprodukt, während Sie jeden schmerzlichen Schritt des kreativen Prozesses durchmachen. Dies ist kein fairer Vergleich und sollte nicht als Grundlage für die Beurteilung der Qualität Ihrer Arbeit dienen.
Stellen Sie sich vor: Wenn die Unternehmer, denen Sie aufsehen, nur das sehen würden, was Sie von ihnen sehen – nur die glänzenden Produktpräsentationen, die perfekten Produkte und die begeisterten Benutzerfeedback – würden auch sie sich selbst zweifeln. Denn auch sie haben unzählige Momente erlebt, in denen sie dachten: "Das wird sicher nicht funktionieren", und auch sie haben sich in der Nacht über ihre Entscheidungen gefragt.
Also geben Sie sich die gebührende Anerkennung:
· Es zeigt schon Mut, dass Sie es überhaupt erst anfangen;
· Sie lösen echte Probleme, auch wenn Sie noch keine perfekte Lösung gefunden haben;
· Sie verbessern sich täglich, auch wenn der Fortschritt nicht immer offensichtlich ist;
· Sie halten durch, und das ist schon besser als bei den meisten Menschen.
Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst. Sie tun etwas Schwieriges, und die Schwierigkeit selbst beweist schon den Wert davon.
Strategie 2: Ändern Sie Ihre Perspektive
Wenn Sie sehen, dass andere Finanzierungen erhalten, Beförderungen bekommen oder Projekte erfolgreich abschließen, und Sie fühlen sich dabei verletzt – halten Sie an und ändern Sie Ihre Perspektive: Der Erfolg anderer verringert nicht Ihre Chancen auf Erfolg. Unternehmertum ist kein Nullsummenspiel, wo wenn sie gewinnen, Sie verlieren.
Betrachten Sie die Lebensläufe anderer als Inspiration für Möglichkeiten, nicht als Wettbewerbsbedrohung.
Auf diesem unternehmerischen Weg voller Unsicherheiten ist jeder Erfolgsstory ein Leuchtfeuer, das die Möglichkeiten in der Zukunft aufzeigt. Wenn Sie Ihre Perspektive so ändern, werden Sie ein stärkerer Unternehmer, denn Sie verschwenden Ihre Energie nicht mehr auf inneren Konflikt, sondern nutzen sie, um vorwärts zu kommen.
Strategie 3: Entwickeln Sie eine langfristige Perspektive
Jedes bedeutende Unternehmen und jede Berufskarriere braucht Zeit, um sich zu formen und zu entwickeln.
Stellen Sie sich vor: Alles, was Sie jetzt tun, baut langsam eine Rampe für zukünftiges Wachstum. Jede Codezeile, die Sie schreiben, jeder Kunde, den Sie treffen, jede Iteration, die Sie durchführen, sammelt Potenzial. Dieses Potenzial ist kurzfristig nicht sichtbar, aber nach genügend Zeit werden Sie überrascht sein, wie weit Sie gekommen sind.
Wenn Sie an einem bedeutenden Projekt arbeiten, müssen Sie in der Lage sein, kurzfristige Enttäuschungen gegen langfristigen Fortschritt einzutauschen.
Dies ist keine Selbsttäuschung, sondern ein tiefes Verständnis der unternehmerischen Gesetzmäßigkeiten:
· Der Effekt der Verzinsung braucht Zeit, um sichtbar zu werden;
· Die Mund-zu-Mund-Werbung braucht Zeit, um zu explodieren;
· Die Verbesserung Ihrer Fähigkeiten braucht Wiederholung, um qualitative Veränderungen zu erzielen;
· Glück kommt erst, wenn Sie lange genug durchhalten.
Betrachten Sie Ihr Unternehmen über "Jahrzente" statt "Tage".
Wenn Sie Ihre heutigen Schwierigkeiten aus zehn Jahre Perspektive betrachten, werden Sie feststellen, dass es nur kleine Stolpersteine auf dem langen Weg sind. Wenn Sie Ihre heutigen Niederlagen aus der Perspektive eines ganzen Lebens betrachten, werden Sie feststellen, dass es vielleicht die wertvollsten Lernerfahrungen sind.
Recht mit dem Selbstzweifel machen
Beachten Sie jedoch, dass der Selbstzweifel unabhängig von der Art der Bekämpfung nicht verschwindet. Um ihn wirklich "zu zähmen" – nicht ihn zu beseitigen, sondern mit ihm umzugehen.
In gewisser Weise beweist die Existenz des Selbstzweifels eine Tatsache: Sie tun etwas Bedeutsames. Wenn das, was Sie tun, keine Herausforderung ist, wenn Ihre Ziele leicht erreichbar sind, wenn Ihre Träume eintönig sind – würden Sie sich nicht zweifeln. Nur wenn Sie einen echten Berg erklimmen, fragen Sie sich auf halber Strecke, ob "ich den Gipfel erreichen kann".
Also, wenn der Selbstzweifel auftaucht, werden Sie nicht panisch. Sein Auftauchen zeigt, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen und etwas tun, das über Ihre gegenwärtigen Fähigkeiten hinausgeht. Dies ist ein Zeichen des Wachstums, nicht ein Vorzeichen des Scheiterns.
Aber das bedeutet nicht, dass Sie sich passiv seiner Plage unterwerfen müssen. Im Gegenteil, Sie müssen die Fähigkeit erwerben, ihn stillzulegen:
Wenn er sagt: "Sie sind nicht so gut wie andere", antworten Sie: "Ich sehe nur ihr fertiges Produkt, ich mache aber meinen eigenen Prozess durch. Das ist kein fairer Vergleich."
Wenn er sagt: "Sogar Ihre Freunde sind besser als Sie", antworten Sie: "Ihr Erfolg ist Inspiration, keine Bedrohung. Ich freue mich für sie und glaube auch, dass mein Moment kommen wird."
Wenn er sagt: "Sie werden auf jeden Fall scheitern", antworten Sie: "Sie sehen nur die Gegenwart, aber die Ergebnisse von heute sagen nicht alles über die Möglichkeiten von morgen."
Diese Fähigkeit zur Selbstgespräche muss ein Unternehmer haben. Sie hilft Ihnen, in den dunkelsten Momenten klar zu denken, wenn Sie am meisten aufgeben wollen, weiterzumachen, und auf der einsamsten Straße den Weg zu finden.
Denken Sie schließlich an eine Tatsache: Sie sind nicht allein auf diesem Weg. 72 % der Unternehmer erleben Angstzustände, viele Unternehmer haben das "Imposter-Syndrom" erlebt, und fast alle Start-ups stehen vor der Gefahr des Scheiterns. Das zeigt auch: Ihre Schwierigkeiten sind normal. Ihr Zweifel ist weit verbreitet. Ihre Angst ist berechtigt. Ebenso wahr ist, dass alle, die am Ende erfolgreich sind, einmal an der Stelle standen, an der Sie jetzt stehen. Sie haben sich auch zweifelt, gefürchtet und aufgegeben wollen. Der Unterschied besteht nur darin, dass sie gelernt haben, das "rationale Monster" zu zähmen.
Fortschreiten im Zweifel ist der normale Zustand eines Unternehmers.
Dieser Artikel stammt aus dem WeChat-Account "Hong Shan Hui" (ID: Sequoiacap), Autor: Hong Shan. 36Kr hat die Veröffentlichung mit Genehmigung erhalten.